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Nutrición

10 sabrosas bayas silvestres para probar (y 8 venenosas para evitar)

Las fresas, los arándanos y las frambuesas están comúnmente disponibles en las tiendas de comestibles, pero muchas bayas igualmente deliciosas abundan en la naturaleza. Las bayas silvestres prosperan en muchos climas y están repletas de nutrientes y potentes compuestos vegetales. Aunque las bayas silvestres pueden ser agrias, son bastante versátiles y se pueden disfrutar de […]

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Nutrición

¿Se puede comer brócoli crudo? Beneficios y desventajas

El brócoli tiene un perfil nutricional fantástico que ofrece muchos beneficios potenciales para la salud. Es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes (1Fuente confiable). El brócoli se puede preparar de muchas maneras, incluso salteado, al vapor, hervido o asado, pero también se puede servir crudo en ensaladas o con salsas. Este artículo explora si […]

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Los 11 mejores suplementos de vitamina A de 2020

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que es vital para la formación de células saludables y una visión normal. También es […]

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Nutrición

¿Las bebidas dietéticas dificultan la pérdida de peso y contribuyen a la grasa del vientre?

Compartir en Pinterest El consumo de bebidas dietéticas puede provocar un aumento de peso y otros resultados negativos para la salud. P: ¿Las bebidas dietéticas dificultan el proceso de pérdida de peso y aumentan la grasa abdominal? Si es así, ¿por qué? ¿Beber una Coca-Cola Light al día puede ser malo para usted si está […]

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Suplementos durante el embarazo: qué es seguro y qué no

Compartir en Pinterest Si está embarazada, puede pensar que sentirse abrumado y confundido viene con el territorio. Pero no tiene por qué ser tan confuso cuando se trata de vitaminas y suplementos. Si hizo su trabajo de crédito adicional, apostamos a que ya sabe que los mariscos, el alcohol y los cigarrillos con alto contenido […]

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Nutrición

Acrilamida en el café: ¿Debería preocuparse?

Los beneficios para la salud de beber café son bastante impresionantes. Se ha demostrado que mejora la función cerebral, aumenta la tasa metabólica y mejora el rendimiento del ejercicio ( 1 ,2Fuente confiable, 3Fuente confiable). Una ingesta regular de café también se ha relacionado con un menor riesgo de demencia, Alzheimer, Parkinson y diabetes tipo […]

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Nutrición

¿Es la quinoa baja en carbohidratos (o apta para cetonas)?

Muchas personas que buscan perder peso o controlar las condiciones de salud crónicas deciden restringir su consumo de carbohidratos (1Fuente confiable, 2Fuente confiable, 3Fuente confiable, 4Fuente confiable). Aunque los granos normalmente están prohibidos en las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas debido a su alto recuento de carbohidratos, la quinua a menudo se considera un […]

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Las 10 mejores marcas de vinagre de sidra de manzana en 2020

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso. Los vinagres se han utilizado durante siglos como agentes de cocina, limpieza y medicinales (1Fuente confiable). El vinagre de sidra de manzana se elabora […]

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Desintoxicación con hierbas: Mitos, realidades y lo que hay que saber

Las desintoxicaciones a base de hierbas son uno de los remedios para la salud más controvertidos. Muchos defensores de la salud natural afirman que eliminan las toxinas del cuerpo y promueven la pérdida de peso. Mientras tanto, los expertos médicos se muestran escépticos sobre sus supuestos beneficios y señalan el daño potencial que pueden causar. […]